unutmak istenen kişiyle direkt iletişim kesilir, dolaylı iletişim (ortak tanıdıklarla görüşme, onlardan haber alma vb.) ise mümkün mertebe azaltılır, anılar tahrif edilir, hatırlandığında o anıdaki kötü bir ana yoğunlaşılır oradan başka kötü anılar çağrışım yaptırılır, iyi anların delilleri (hediye, fotoğraf vb.) erişilmeyecek yere kaldırılır. zihin mümkün olduğunca başka konulara yönlendirilir. bir süre sonra, önce o kişiyi fiziksel olarak unutmaya başladığınızı fark edersiniz, sonra iyi yönde ne hissettirdiğini. aklınıza gelmemeye başladığını fark ettiğinizde de yeni başlangıcınız hayırlı olsun :) üstüne de az kekik, afiyet olsun :)